서면헬스 & 커스텀피트니스

피티수업을 진행하다보면 혼자서 꾸준히 운동을 하신분중에 

무릎이나 어꺠 통증으로 디테일한 자극점을 잘못알고 운동을 하신분들이 많습니다 

습관은 고치기 정말 어렵습니다 

그래서 처음 접하신분들보다 교정이나 지도하기 많이 애로사항을 가지고있습니다

운동을 시작할때 원하시는 부위에 자극을 정확하게 느끼면서 꾸준히 영향을 주는게 가장 키포인트입니다 

혼자서 운동하시는 분중 정확한 부위자극이 아닌 갯수 늘리기에만 치중하시는 경향이 높습니다 

서면헬스장을 찾으신다면 먼저 커스텀피트니스와 상담해보세요